养生可以增强我们人体的体质、同时呢也可以预防疾病，所以养生对白癜风患者来说，是非常重要的。

　　下面是兰州北大皮肤专科医生的介绍：

　　多吃富含微量元素的食物，白癜风的发生很可是是因为受遗传、精神、免疫等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。饮食中缺乏酪氨酸会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

　　白癜风患者饮食禁忌，白癜风患者日常饮食的禁忌有两点：成人忌烟酒;患儿忌食小食品、饮料。根据我们观察，以上两点对本病的发生发展及治疗都会产生不良影响，且对人体健康益处。因此，发病后不论治疗与否都应忌用;辣椒、葱、姜、蒜等辣味可适当食用，做菜肴调味剂可正常使用;鱼虾、牛羊肉对本病无影响，无需忌食，如长期忌食会发生营养不良，尤其是少儿会因蛋白质摄入不足而影响正常发育成长。对不吃蔬菜只吃鱼肉蛋有偏食习惯的少儿，适当调整膳食比例。

　　要坚持运动，加强锻炼。“生命在于科学运动”，适量的运动能增强体魄，保持健康;休息能消除疲劳，恢复体力。运动和休息都是抵御疾病的重要手段。白癜风患者合理选适宜的运动项目进行体育锻炼，劳逸结合，注意休息，睡眠，有助于病情稳定和促进病情康复。

　　睡眠可以的缓解身体的疲劳感，所以要养成良好的起居习惯。夏季昼长夜短，人们容易睡眠不足。白癜风患者要拥有规律起居，较好养成午睡的好习惯。午睡以卧姿为佳，时间以一到一个半小时为宜，不宜过长，就会起到相反的效果，办公一族切记不要趴在桌子上睡觉。

　　建议白癜风患者要养成以上的生活好习惯，这样才能有助于皮肤病的恢复。