青春痘是一种常见于青少年的皮肤疾病，多由于青少年青春期生理因素所导致，可由各种原因引发。引发青春痘的原因有很多，其中饮食饮食较为常见。患了青春痘饮食应注意什么呢?请看以下内容。

 

　　患了青春痘饮食应注意什么?患了青春痘饮食应注意：

 

　　1.食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。推荐阅读：男性长青春痘怎么办

 

　　2.少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂;使本来就油腻的皮肤变得更油。

 

　　3.含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

 

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