随着社会发展，人们的压力越来越大，脱发也就成为一种非常普遍的病症，但是由于它不痛不痒，顶多是对容貌造成一定的影响，因此很多朋友对它都不会很重视。但是时间一长，就较度的影响美观。那么在日常生活中有没有预防脱发的小常识呢？

　　精神调理，不要因为脱发，而影响到自信心。与朋友疏远使自己自闭，造成精神压抑。学会乐观的对待问题，多接触新人新事务。让心情愉悦起来，坦然面对自己的脱发。

　　少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，较容易由此而引起脱发，其中以女性较为明显，刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头，在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

　　经常参加体育锻炼，大部分脱发都是由于头皮内的毛细血管供养不足引起的。加快头部血液循环较简单的方法就是跑步。建议慢跑半个小时。既能强身健体有能促进全身的血液循环。

　　食补改善遗传性脱发，遗传性脱发的治疗患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

　　兰州北大皮肤专科医生讲解：以上是“脱发患者必须知道的一些常识”讲解，如果您还想了解更多，欢迎点击医生在线咨询，和我们的脱发医生面对面交谈！