患者问：医生您好，我有脱发的情况已经有很多年了，但是一直不知道怎么能解决好，请以医生给予指导。

 

 

    医生答：谢谢您对我院的信任，治疗脱发不仅仅要注意做好日常的治疗，更重要的是做好保养工作，下面为您简单解释一下脱发如何保养。

 

 

    脱发应该怎么保养比较好

 

 

    脱发患者要注意在日常饮食上的调理，争取多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食物，补充蛋白质，身体营养平衡，多吃可以促进头发生长的食物，这样可以促进脱发的治疗。

 

 

    脱发发生后，患者要学会给自己减轻思想和精神上的负担，避免精神紧张和情绪波动，恐惧的心态，焦虑不安等负面情绪都可能会导致脱发，而且精神压抑的程度越深，脱发的病情就会变得更加严重，因此，脱发患者要注意心理状态上的调节，时刻保持一个乐观的心态，注意控制自己的情绪，在平时多参加适合自己的体育运动和锻炼，这样可以放松身心，可以消除自己精神上的疲劳感，从而提高脱发的治疗效果。

 

 

    对脱发患者来说，保持头发的清洁是十分重要的一个护理措施，患者要注意洗发水的选择，不用碱性和刺激性比较大的洗发水，减少对头皮的刺激，在平时加强对头皮的护理，以免护理不当增大脱发的治疗难度。

 

 

    兰州北大皮肤专科医生讲解：科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，较好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。如果您还有疑问，欢迎咨询我院的脱发医生。