避免脱发的方法和注意事项有哪些
输入您的电话号码,与医生一对一电话交谈
患者咨询:较近总是掉头发,是从头发根部掉的,而且现在拔下一根正常生长的头发,也是很轻松,不需要用力,请问避免脱发的方法和注意事项有哪些?
兰州北大皮肤专科医生为我们介绍避免脱发的办法:
除压抑感:精力压抑越深,脱发、青丝就越快。往常生活要有规则,坚持足够的歇息和睡觉,开心的心境可消除精力紧张感,避免头发早白早脱。
合理饮食:脱发、青丝多因精血缺乏、养分缺乏致使,可多吃一点富含十分丰富的铁、钙和维A以及仇人发有补养效果的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量十分高的鱼、瘦肉、生果等。
梳头、洗发:每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供给和头发的养分;洗发可除掉尘埃、止头痒,有益于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。较好不要用太烫的水洗发。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩下的水分吸掉,较好让头发天然风干。
注意洗发剂:不要用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发枯燥、头皮坏死。应选用仇人皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或依据自个的发质选用。较好不要一向运用某种洗发剂。
戒烟、控制喝酒:吸烟会使头皮毛细管缩短,然后影响头发的正常发育成长,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮发生热气和湿气,导致脱发。即便啤酒、葡萄酒也应适当,每周至少让肝脏“歇息”两日。
空调要适合:空调的暖湿风和凉风都可变成脱发和青丝的缘由,空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都不利。
以上讲解的“避免脱发的方法和注意事项有哪些”的介绍,大家都明白了吗,如果您还有不懂的地方,欢迎咨询我院的脱发医生,医生会给您满意的解答。