头发的代谢有三个分段，静止、生长和消退，一般的脱发是头发新陈代谢的自然的现象。脱发的治疗粉三个阶段。一般人每天都会掉头发，夏天脱发的原因很多，或许是因为天气太热了。 那男性患上脱发的注意事项有哪些？兰州北大皮肤专科医生介绍如下：

 

 

    合理饮食，男性脱发要远离过于油腻、甜、辣的食物。

 

 

    男性脱发人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重；多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物；增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

 

 

    适度洗头，男性脱发不要洗头太勤或不洗头。

 

 

    洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环；洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

 

 

    放松心态，男性脱发要放松心态。

 

 

    男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

 

 

    不宜戴帽，男性脱发不要长时间戴帽子。

 

 

    长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

 

 

    减少上网，男性脱发日常不要过多上网。

 

 

    过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏，中枢神经系统始终处于紧张状态，会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩，供血减少，会造成毛囊营养不良而导致脱发。

 

 

    带泳帽游泳，男性脱发在游泳时要带硅胶泳帽。

 

 

    游泳避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳。公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但漂白粉对于皮肤有刺激作用，长时间接触会使头皮头发干涩，使脂溢性脱发患者头发更容易脱落. 因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽，并且不宜时间过长，损伤发质。