生活中大量脱发会让女性朋友不堪，兰州北大皮肤专科认为，毛发与血、肾的关系密切，气血旺盛则毛发生长浓密，反而则不然。下面就介绍几款适合女性的脱发食疗方，供参考。

　　1、何首乌煲鸡蛋：何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对虚不受补者治疗情况更佳。

　　2、羊骨粥：羊胫骨1～2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100～150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　　3、生发黑豆汤：芝麻、黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其。

　　4、首乌肝片：何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝、黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2～4小时；黄瓜切片，锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出昧，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片及发好的枸杞子， 翻炒3～5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均，每周宜服用2～3次。

　　5、核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发脱发，健忘不寐。