生活中，许多人都会遇到掉发的困扰。一般人到中年就会开始脱发，脱发严重影响自己的形象，很多人都希望找到治疗脱发的秘诀，那么，脱发患者要注意哪些呢，我们听听兰州北大皮肤专科医生的介绍：

 

 

　　一、正确洗发护发，正确的洗发护发可减少脱发。首先，洗头不会让头发掉得更多。因为健康的头发是深深长在毛囊里的，即便稍微用力，也不会脱落。洗头时掉下的头发，一般都是处于退行期或休止期的，就算不洗头，也会脱落。

 

 

　　二、多吃增加头发营养的食物，要坚持多吃坚果、谷物、海鲜、水果等食物，补充头发受损后流失的营养和油脂，改善受损的比较干枯、毛躁的头发状况。每日大枣12枚，核桃2个，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，当低食吃。对于头发干枯分叉的人很。

 

 

　　三、头皮按摩，以10个手指的指腹呈梳状，自前而后按摩头皮，力度不要过大，每天两三次，每次5分钟，可以疏通头部经络，调畅气血，对于头发干枯、脱落都有一定帮助。

 

 

　　四、选择合适的洗发水，要选用适合自己的洗发水。洗头后，头发不太干涩是重要的标准。太干涩的话，说明其去油脂能力太强，对头发、头皮的损伤会大一些。其实，如果洗头后感觉头发干燥，没什么光泽，可以用一些护发素。相对于那些洗发护发二合一的产品，较好还是洗头后，单独用护发素。

 

 

　　五、防止高温损伤头发，经常做“热”处理(如日常吹风、拉直、夹卷等)的头发，需要做足防护措施，把损伤降到较低。可以事先选择具有隔热膜的产品涂在秀发上，这样可以在秀发纤维表面附膜，隔离高温带来的多余热能，防止发丝在高温下断裂。较后再涂上免洗护发乳进一步呵护秀发。