油性头发人群的头部皮脂分泌较多，若皮脂得不到的控制和清理会堵塞毛囊，影响毛囊的呼吸，阻碍头发的生长，导致脱发的发生。那么，油性头发怎么做可以预防脱发呢?

　　预防就得从个人的卫生做起，所以我们一定要对个人卫生提起重视。油性头发需要常常清洁，也是脂溢性脱发容易发生的发质，因此油性发质的人们更应该好好的做好护理工作，以避免脂溢性脱发的发生。那么油性发质应如何护理呢?植发医生为此做了以下介绍。以下是进行一些特征与饮食方面的讲解，希望会给你带来有所不同的自我认识。

　　首先，要重视洗头方法。油性头发人群应选择去油能力稍强的洗头发坚持洗头，以清除已分泌的皮脂，还头皮一个清爽的环境。

　　其次，要了解控油方法。洗头只能去除已分泌的油脂，而采用啤酒洗头、柠檬水润发、苹果醋润发等方法则可以控制油脂的分泌。

　　再次，控制口服避孕药的服用。多数口服避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，刺激分泌更多的油脂，应控制口服避孕药的服用。

　　较后，饮食方面要注意多喝水、多吃绿色蔬菜、饭后喝温热的薄荷茶、每天吃2个新鲜水果等。

　　兰州北大皮肤专科医生介绍。油性发质的特征：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及常常进食高脂食物有关。

　　这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。如果发现自己出现这些方面的产生，请到正规专科进行检查，找出发病源，对症下药治疗的效果，争取尽快恢复健康。

　　我们的日常生活中有许多生活习惯要注意，特别是饮食方面。油性发质的人的饮食注意事项：主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可去除油脂;用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。这些饮食方面要多加注意，养成一种良好的饮食生活习惯。