生活中有很多味道刺激的食物，殊不知这些食物却有刺激的。会加重你身体的腋臭味道，那我们生活中要吃哪些好呢，我们听听兰州北大皮肤专科医生的介绍：

　　多吃蔬菜水果

　　患者一定要在日常饮食中多吃一些富含有水分的蔬果瓜类，比如生菜、白菜、橙子、西瓜和冬瓜都是富含有水分的，而且还要多吸收一些高纤多水分的食物，那么可以增加一些排便的速度，然后再把肠胃里面的有机的物质排出到体外，从而细菌会难以滋生，那么自然也是可以减低一些狐臭味的。

　　同时我们知道蔬菜中的纤维质能够促进肠与胃的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，并及早协助排出对人体无益的废物。尤其是现代的我们，很多食物都是被加工做的。所以多吃蔬菜可以延缓食物消化吸收的速，更能健胃整肠，调整血液品质及身体体质。所以不管是患者还是正常人多吃蔬菜水果都是对人体有帮助的。

　　 哪又有哪些不能吃呢，以下几点，建议日常中不要吃

　　不吃含油量高以及油腻的食物

　　患者特别不能吃的食物就吃花生果仁等含油量比较高的食物，这是因为患者吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。一旦患者身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

　　不吃各种红肉等

　　患者同时也不能吃猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质的肉类等。因为细菌较喜欢蛋白质，蛋白质可以提高营养给它们健康成长。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，较好多吃白肉比如禽肉、鱼肉，较好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够了。不要多吃。

   温馨提示：对于饮食上该怎么吃，大家现在都明白了吧，如果还有什么问题，可以点击我们兰州北大皮肤专科的在线咨询，让医生来回答你！