患者网上咨询：我是个很内向的女孩，原因就是我有狐臭，以前的我大大咧咧的！没想到我却遗传了我妈妈的狐臭！从此我的人生就变了，我变得不喜欢说话，也不喜欢去人多的地方。每次班上举行什么节目我都想去参加，但狐臭使我自卑！我怕别人闻到我身上异味而疏远我，渐渐的朋友很多的我，变得只有几个玩得好的，同时我的心理也严重的受损。

　　兰州北大皮肤专科建议生活中做好以下几点，可以减低狐臭的味道：

　　注意的习惯就是要注意自己的饮食。多吃含有水分和营养的水果蔬菜，乳酸饮品也是不错的选择，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。

　　多饮乳酸饮品。经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对治疗狐臭还是很果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长，从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，因为细菌较不喜欢在酸性的环境下生长。

　　腋臭患者要要注意个人卫生，勤冼澡换衣，保持皮肤干燥，少食辛辣刺激性食物，戒烟酒。因为腋臭不仅仅会影响患者自身，也会影响患者身边的人，所以还是要及时的做到腋臭保健事项的。

　　馒头外敷可除臭。此方法有一定的危险性，所以一定要小心。蜜陀曾及轻粉磨粉末，轻粉有毒，一般须经医生红处方才能买到。再用一个热馒头沾上药粉并夹在腋下，每次维持10分钟至15分钟，早、晚各一次，冲完凉抹干腋下后搽较好。多长时间后见效因人而异。但只宜外敷切忌内服。

　　注意对自己情绪的调节，患有腋臭的人群不能够经常着急生气，这样会增加身体的汗液分泌，导致腋臭的加重。很很多人群经常使用没有经过验证的偏方来治疗腋臭，这种情况可能会加重腋臭。

　　夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一天里饮水量一定要在2升左右才果。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，细菌难以滋生，自然可减低狐臭味。