晒太阳是一件很舒服的事，但是如果让你长时间的暴晒也是非常的。大家都知道晒太阳对鱼鳞病很有帮助，那么，你知道鱼鳞病人晒太阳都有哪些讲究吗？我们听兰州北大皮肤专科医生的讲解：

　　首先，紫外线能使表皮合成维生素D，对防预婴幼儿软骨病有重要作用，伴随机体吸收长波红外线产生温热效应。短波红外线有较强的穿透力，可使深部组织温度升高，血管扩张和充血，促使新陈代谢和细胞再生。故能改善血液循环和营养的供给，使皮肤更加有光泽和弹性。

　　其次，阳光中的紫外线有很强的杀菌作用，有助于控制和杀灭皮肤外表的有害细菌。紫外线还能使皮肤中的玄色素原通过氧化酶的作用转变为玄色素源，使皮肤色素沉着，起到保护皮肤和防预内部组织过热的功效。

　　但是，鱼鳞病病人晒太阳必须考虑到自己的身体状况，不要盲目得长时间晒太阳。长时间日光照射会导致鱼鳞病病人皮肤慢性损伤，故鱼鳞病晒太阳应选择在清晨和傍晚阳光不太强烈的时间，鱼鳞病病人适当适度地晒太阳，既能够增强皮肤的适应能力，又使皮肤在不至于过分晒伤晒黑。

　　清代医家曾指出，背为阳，心肺主之，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。较后要告诉大家的是晒太阳对鱼鳞病患者的作用还能补充维生素，促使钙的吸收，强身健体。

　　晒太阳对鱼鳞病患者的作用首先是能起到补阳气的作用，由于阳气虚弱会让人手脚冰冷，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。其次晒太阳对鱼鳞病患者的作用是能驱除脾胃冷气，有助改善消化功能。此外还要知道，一般上午晒太阳较好，那是由于这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到热和柔和。还有不同年龄段的鱼鳞病患者，对日光的承受能力不同，晒太阳是非也各异。

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