得了鱼鳞病，很多患者的心情都比较压抑，有的人甚至消较避世，这些思想相信很多患者可能都会有，但这种思想是不对的，这样消较的话对疾病的治疗害处很大，那么鱼鳞病患者应该如何调节心情呢?接下来就请兰州北大皮肤专科医生为大家详细的介绍一下。

　　鱼鳞病患者可以进行意识调节，人的意识能够调节不良情绪，比如说微笑，下意识得自己给自己的下微笑就能很好的调节鱼鳞病患者的不良情绪。

　　鱼鳞病患者要学会宽容，鱼鳞病患者在对待外界的压力、治疗的压力时一定要持一种宽容的态度，不抱怨、不气馁。

　　鱼鳞病患者可以进行注意转移。患者可以把注意力从不良情绪转移到其他方面去，在平时生活中，幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对患者的病情都有积较的影响，鱼鳞病患者还可以从事文艺活动，包括习字、画画等来修身养性，去除不良情绪。

　　鱼鳞病患者要有坚强的信念，鱼鳞病患者的信念和理想在治疗鱼鳞病的过程中显得尤为重要，治疗鱼鳞病不是一朝一夕的事，需要的坚持，这就要求鱼鳞病患者能够有同鱼鳞病斗争到底的坚强意志。

　　充足的睡眠：长期的熬夜或失眠会导致创造力减退、精神疲倦低下、暴躁易怒，使鱼鳞病患者抵抗力降低。可以进行一些户外的活动，可以把自己融入自然中，多亲近自然，忘掉工作，甩掉烦恼，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康非常有益。

　　多与别人交流，不要只顾着工作，而疏远了亲友，鱼鳞病患者多与人交往，可以放松一下心情，对于鱼鳞病的康复也有一定的积较地意义。有条件的鱼鳞病患者可进行温泉浴，并涂护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性产品。

　　鱼鳞病患者应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻。平时生活规律化，劳逸结合。这些都是在鱼鳞病的保健中需注意的。